De acordo com o Centro de Controle e Prevenção de Doenças, mais de 42% dos americanos são considerados obesos, mas os especialistas não conseguem descobrir a causa exata.
A abundância de açúcar e gordura em nosso suprimento alimentar certamente desempenha um papel, mas mesmo com controle de calorias e mais exercícios, a epidemia de obesidade continua a crescer. Claramente, algo mais está em jogo aqui, e muitos especialistas acreditam que as toxinas em nosso ambiente são as culpadas. Como desintoxicar obesogênicos e finalmente perder aquele peso teimoso
O que são obesogênicos?
Obesogênicos são produtos químicos encontrados no ar, alimentos e água e produtos de uso diário, como produtos de beleza e produtos de limpeza. Eles afetam negativamente os hormônios humanos e mudam a maneira como nossos corpos produzem, armazenam e usam gordura.
De acordo com pesquisas em humanos e animais, os obesogênicos podem causar ganho de peso (e evitar a perda de peso) por meio de vários mecanismos:
1) Aumentando o número de células de gordura em seu corpo
Produtos químicos obesogênicos podem impactar o destino de suas células ao ativar receptores específicos que transformam células-tronco em células de gordura. Células-tronco têm o potencial de se desenvolver em vários tipos de células, como fígado, rim, osso e assim por diante.
No entanto, na presença de obesogênicos, essas células são programadas para se tornarem células de gordura – quer você “precise” delas ou não. Além disso, os obesogênicos também podem impactar células que já são células de gordura, aumentando a quantidade de gordura que elas podem reter, tornando suas células de gordura ainda maiores.
O resultado? Mais células de gordura com maior capacidade de armazenamento.
2) Ao interromper a função dos seus hormônios
Os obesogênicos também são chamados de substâncias químicas desreguladoras endócrinas (EDCs) porque têm uma capacidade única de interromper a função, ou imitar, muitos dos hormônios que controlam o sistema endócrino.
É claro que seus hormônios estão intimamente relacionados ao seu metabolismo, o que significa que os desreguladores endócrinos podem afetar significativamente sua capacidade de perder peso.
A maneira como os desreguladores endócrinos funcionam é acoplando-se a receptores que são destinados aos seus hormônios. Cada um dos seus hormônios tem uma estrutura única, que se encaixa perfeitamente em locais receptores que são destinados às atividades daquele hormônio. Os desreguladores endócrinos têm uma estrutura semelhante a vários hormônios, o que significa que eles podem imitar seus hormônios naturais e regular para cima ou para baixo sua atividade hormonal.
Seu sistema endócrino é rigidamente regulado, o que significa que a adição de desreguladores endócrinos pode desequilibrar completamente sua homeostase, com efeitos colaterais como ganho de peso, infertilidade, danos reprodutivos, resistência à insulina e muito mais.
3) Estoque nas células de gordura
Como um mecanismo de proteção, seu corpo armazena muitas das toxinas que você ingere em suas células de gordura. Uma vez que elas estão em suas células e fora de circulação, elas são uma ameaça muito menor para seus órgãos.
Infelizmente, devido ao número de toxinas em nosso ambiente hoje, essa tática está começando a sair pela culatra. Em um esforço para salvar seus órgãos, seu corpo pode estar criando células de gordura excessivas para sequestrar produtos químicos potencialmente prejudiciais.
É por isso que muitas pessoas lutam com aqueles últimos cinco ou dez quilos de gordura – seu corpo está segurando firme devido à carga tóxica potencial que seria liberada com a perda de gordura. Seu corpo tem que armazenar essas toxinas em algum lugar e é muito resistente a liberar essa gordura.
4) Aumento do seu apetite
Finalmente, os obesogênicos podem aumentar seu apetite e promover a compulsão alimentar devido ao seu efeito no hipotálamo. Seu hipotálamo é uma estrutura cerebral responsável por controlar o apetite e o comportamento alimentar. Na presença de obesogênicos, as vias de sinalização para o controle do apetite são alteradas, favorecendo comportamentos como a compulsão alimentar.
Obesogênicos comuns para ficar atento
Os obesogênicos estão à espreita em todo lugar em nosso ambiente, do mundo natural à comida em seus armários e geladeiras. Abaixo estão alguns dos obesogênicos mais comuns dos quais você deve estar ciente.
1) Bisfenol A (BPA)
O BPA é usado em plásticos e pode ser comumente encontrado em garrafas e recipientes de alimentos. Quando os recipientes que contêm seus alimentos ou bebidas contêm BPA, há um risco de que ele vaze para os produtos e, portanto, tenha uma rota direta para seu corpo.
2) MSG (extrato de levedura)
MSG é um condimento que é adicionado a uma variedade de alimentos, incluindo caldos, sopas, vegetais enlatados, molhos e outros molhos. Também é muito comumente adicionado à comida chinesa.
3) Metais Pesados
Metais pesados podem ser encontrados em todo lugar em nosso ambiente, alimentos, solo, água, produtos de higiene pessoal, até mesmo no ar que respiramos. Pesquisas indicam que metais pesados aumentam especificamente o acúmulo de tecido adiposo no corpo
Evitar metais pesados pode ser complicado, mas a melhor maneira de fazer isso é sempre comprar produtos de cuidados pessoais limpos. Procure empresas que se orgulham de ingredientes limpos e se anunciam como seguras contra produtos químicos indesejados.
Como metais também podem ser encontrados na água potável, beba sempre água filtrada – evite água da torneira a todo custo. Escolher frutas, vegetais e grãos orgânicos também ajudará você a reduzir os metais.
4) Parabenos
Os parabenos são um tipo de conservante que pode ser encontrado em uma variedade de produtos de cuidados pessoais, incluindo xampu, condicionador, limpadores faciais, loções, géis de banho e cosméticos. Os parabenos ajudam a controlar o crescimento de micróbios, por isso são mais frequentemente encontrados em produtos que contêm água.
Muitas empresas de cuidados pessoais naturais colocarão "sem parabenos" diretamente em seus rótulos. Se você encontrar um produto de cuidados pessoais que goste e não tiver certeza se ele contém parabenos, você também pode verificar o rótulo dos ingredientes.
5) Ftalatos
Ftalatos são encontrados em produtos de cuidados pessoais, como perfumes, detergentes, esmaltes, spray para cabelo, loção pós-barba, sabonetes e muito mais. Assim como os parabenos, muitas empresas de cuidados pessoais naturais exibirão “sem ftalatos” no rótulo. Você pode evitar ftalatos evitando produtos com a palavra fragrância ou perfume no rótulo.
6) Pesticidas, Herbicidas e Inseticidas
Pesticidas, herbicidas e inseticidas são todos usados na agricultura convencional para aumentar a produção da colheita e afastar pragas indesejadas. Infelizmente, se você comprar qualquer fruta, vegetal, grão ou leguminosa que não seja orgânico, pode ter certeza de que ele foi pulverizado com pelo menos um desses agroquímicos.
Pesquisas mostram que a epigenética e as alterações no microbioma provavelmente desempenham papéis importantes no efeito obesogênico desses agroquímicos, o que pode levar a problemas de saúde e peso a longo prazo.
Para evitar agroquímicos, procure comprar e consumir alimentos orgânicos o máximo possível.
Desintoxicação de obesogênicos para superar seu platô de perda de peso
Embora a dieta certamente tenha um papel crucial na perda de peso, muitas pessoas atingem um platô devido a toxinas ambientais como obesogênicos. Você pode estar consumindo a dieta mais fresca, local, orgânica e rica em nutrientes, mas ainda assim ficar preso com quilos extras de gordura devido às toxinas que você está segurando em suas células.
E, claro, se você continuar consumindo alimentos que contêm obesogênicos, estará apenas colocando mais lenha na fogueira.
É por isso que é absolutamente vital que você não apenas limpe sua dieta se quiser perder peso, mas também apoie os caminhos de desintoxicação do seu corpo. Não se esqueça – suas células de gordura armazenam obesogênicos para proteger seu corpo, e elas não se moverão até que tenham certeza de que seu corpo será capaz de lidar com a carga tóxica dentro delas. Se a perda de peso pareceu um feito impossível para você, é porque perder peso em um mundo tóxico é realmente uma questão complexa.
Remover
Perder peso não deve ser doloroso, frustrante ou aparentemente impossível. Na verdade, deixado por conta própria, seu corpo não quer nada mais do que mantê-lo feliz e saudável. Infelizmente, o nível de toxicidade em nosso mundo hoje atrapalha e torna a perda de peso um desafio extraordinário para muitas pessoas. Essas toxinas envenenam todos os sistemas orgânicos e podem tornar mais desafiador perder peso.
Quantas pessoas você conhece que faz uma dieta perfeita, fazem exercícios diariamente, tomam todos os suplementos certos e mesmo assim não conseguem perder peso — até começarem a desintoxicar.
Se você está cansado da luta e quer começar a explorar a capacidade inata do seu corpo de queimar gordura, um tratamento de desintoxicação é essencial para começar a se sentir melhor.
por Wendy Myers
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